上火吃哪些食物调理

Question

最近上火很严重，想进行饮食调理，可以多吃哪些食物？

Answer 1

上火的人群可以多吃寒性食物，它和凉性食物一样，都可以清热去火、凉血解毒，只是凉性食物更温和一些。绿豆、苦瓜、荸荠、莲藕、海带、紫菜等食物，都是寒性的。