如何利用饮食养生

Question

在进入四十岁之后，我就很注重养生，那如何利用饮食来达到效果呢？

Answer 1

利用饮食养生需要知道食物的种类和功效，食物除了分寒热外，在中医里，还将其分为五味：甜、酸、苦、辣、咸，及五色：黄、青、红、白、黑，并与五脏相对应。味甜和色黄入脾，味酸和色青入肝，味苦和色红入心，味辣和色白入肺，味咸和色黑入肾。