吃豆腐有什么好处呢

Question

我的闺蜜说吃豆腐的好处是非常多的，吃豆腐有什么好处呢？

Answer 1

豆腐中钙含量是非常高的，以卤水豆腐为例，每100克中含有138毫克的钙，经常食用可以有效的预防骨质疏松，而且豆腐中的钙质是天然碳酸钙，也会降低肾结石的患病风险。