不吃主食能减肥吗

Question

我的表姐说不吃主食是能减肥的，不吃主食能减肥吗？

Answer 1

拒绝主食，完全不吃主食的朋友，一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹！因为会引起胰岛素抵抗，且机体利用脂肪蛋白质供能，产生的废料更多，加重了身体负担。