怎样能保护前列腺？

Question

我总怀疑我的前列腺受到的影响，最近有些胀痛，平时要怎样才能保护前列腺？

Answer 1

保护前列腺平时在生活当中尽量不要喝酒，特别是度数比较高的白酒，喝酒很可能会引起前列腺充血，饮酒以后病人会伴有排尿困难的症状，生活当中要注意前列腺的保暖，防止受到风寒。平时要合理的参加体育锻炼，提高身体抗病能力，生活中穿宽松内裤，避免久蹲。

Answer 2

保护前列腺，首先就是从饮食上调理。均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好），保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

Answer 3

想要保护前列腺在平时不要有滋味的习惯，另外还要适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，同时还要避免久坐。在日常生活中不要吃辛辣和刺激性的食物，多喝一些温开水，多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，这样能够有效的保护前列腺。