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延缓性衰老能吃些什么食物？

病情描述:

我年纪大了，想来咨询一下平时吃哪些食物能延缓性衰老？

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

延缓性衰老能吃些什么食物，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

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