什么时候适宜进行冬令进补？

Question

现在年纪大了，身体不如以前硬朗了，听说冬令进补可以强身健体，那么什么时候适宜进行冬令进补呢？

Answer 1

不同的人冬令进补的时候不一样。冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。