便秘多吃哪些食物可改善

Question

我有轻微的便秘，医生说多注意饮食就可以改善，那我可以多吃哪类食物？

Answer 1

便秘患者可以多吃富含纤维多的食物，膳食纤维似乎是非常有效的，与不溶性纤维不同，有充分证据支持可溶性纤维（车前草）的应用能有效地增加排便频率。