便秘吃可溶性膳食纤维有啥用？

Question

我得了便秘，医生给我开了可溶性膳食纤维，吃这种东西真的能治疗便秘吗？

Answer 1

膳食纤维可以有效的缓解便秘。可溶性膳食纤维的容水量大，可为肠内菌群提供理想的滋生场所，使肠内菌群在数量上得以增加；但当肠内菌群增生过度时，膳食纤维则能通过促进肠蠕动而加速其排出，由此维持了肠内菌群的动态平衡。