月子餐怎么吃对身体好

Question

我儿媳妇刚生完孩子，寻思给她补补身体，月子餐应该怎么做对身体最好啊？

Answer 1

首先，月子餐一定要足量。月子餐里面提供的食物数量，要能够满足产妇对于营养的最基本的需求。第二，月子餐的食物一定是种类丰富的。建议是每天12中以上，每周25种以上。第三，月子餐的饮食要精致细软。第四，月子餐最好低盐少油。月子里的产妇的饮食一定要吃的相对清淡。第五，经典的月子餐一定是个性化的。