慢性骨骼肌肉疼痛要注意什么？

Question

医生说我是慢性骨骼肌肉疼痛，那我在平时生活中要注意什么？

Answer 1

慢性骨骼肌肉疼痛，在日常生活中需要注意以下几点：1，避免同一坐姿较长时间。2，不要选择过硬或者过软的床板。3，注意保暖，避免受凉受潮。睡觉前热敷疼痛部位等。4，从心态上改变对疼痛的想法和认识，用客观的态度来面对并观察疼痛，降低对疼痛的敏感度，避免负面情绪出现，适当转移注意力、调整心态。