肥胖真的会伤膝盖吗？

Question

我过了30岁以后，体重就一直在上升，朋友说肥胖会伤害膝盖，这是真的吗？

Answer 1

膝盖承受的重量是人体体重的4到6倍，因此肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。因此，日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食。多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。