正确的站姿是怎样的？

Question

我是一名老师，经常在教室中站着，时间长了也会腰腿痛，听说不正确的站姿可能会引发腰突，怎么站立才是正确的呢？

Answer 1

在工作中需要长时间站立的人更应该保持正确的站姿，即身体的重心落在脚后跟上，并轻轻收缩腹部及臀肌，使上身稍向前倾，两膝或其中一膝微弯。这样可以减轻腰部承受的负担。当长时间站着干活时，腰部的负担便加重，为了防止这一点，可以把一只脚搁在小台子上。