如何预防产后腰椎间盘突出？

Question

表姐说她在坐月子的时候得腰椎间盘突出，现在还腰疼，她让我多小心，那我在产后要如何预防这病？

Answer 1

女性在产后得腰椎间盘突出的几率比较高，期间避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。