女性产后怎样预防得腰椎盘突出

Question

生完小孩后我就觉得腰不怎么好，以前我的腰部活力很好，但是最近老是乏力，这会不会是腰椎盘突出？如果不是要怎样避免？

Answer 1

生完小孩后腰部不能受累，要多休息，充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。