久坐的人为什么会得腰椎盘突出？

Question

我一天的时间有一大部分都是坐着的，朋友说坐久了很容易得腰椎盘突出，这是什么原因？

Answer 1

长期久坐对脊柱和腰椎都不好，脊柱上的肌肉负责保持脊柱稳定，越强壮的肌肉保护能力越强。如果腰椎周围的肌肉没有足够力气把腰椎维持在正常位置，任由腰椎受力不平衡，就会发生椎间盘退变、骨质增生等问题。久坐的人通常又很少运动，腰部肌肉力量薄弱，所以这些朋友的腰椎问题更多一些。