喝什么茶能提升睡眠的质量呢

Question

我的妹妹说最近一段时间睡眠质量非常差，喝什么茶能提升睡眠的质量呢？

Answer 1

喝安神保健茶能提升睡眠的质量，安神保健茶：茯苓10克、五味子10克、麦冬10克、合欢花10克、酸枣10克、珍珠母10克、夜交藤10克、柏子仁10克、败酱草10克、龙眼肉10克、百合10克、金针菜10克。