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怎样改变敏感性格？

病情描述:

我很讨厌自己敏感的性格，因为敏感老是让我很抑郁，怎样改变敏感的性格？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

想要改变敏感性格就要学会自我暗示法：这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。

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