压力从何而来？ - 问答频道

压力从何而来？

病情描述:

我身边的朋友最近都是在说压力好大呀，我却不这么觉得，压力是从何而来的呢？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

压力的主要来源在两方面。一是客观存在的压力，它来源于我们的工作生活。比如不同职业所面临的压力也不同，它是在我们后天工作学习中，被赋予的外界社会评价的意义；另一方面，来源于我们主观强加给自己的一种情绪。

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晕血症的出现是一种比较常见的精神性疾病，要想有效克服，首先就应该选择心理治疗，逐渐缓解心中的紧张，为了有效减少并发症的出现，也可以选择脱敏治疗，能够有效控制病情，这其实并非是一种不治之症，所以需要选择正确的方法来缓解。

心情不好，焦虑的时候要学会适当的倾诉，能让心情好转；还可以听一听轻音乐、放空大脑、发一发呆、保持良好的睡眠等，也能让不良情绪得到缓解。

焦虑发作会死吗

焦虑发作是否会使须根据个人的情况来决定，如果患者本身就存在较为严重的疾病，比如癌症或心脏病等，的确具备着猝死的可能性。而目前治疗焦虑的方法主要有药物疗法以及心理疗法等。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生自己要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。

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