人为什么会自卑？ - 问答频道

人为什么会自卑？

病情描述:

我平常都不敢看别人的眼睛，朋友说我太自卑了，为什么人会自卑呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

这是一种很常见的情绪。人在生活中时刻都可能毕竟生自卑感，比如先天的，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完满，不得志，比别人差的情绪。

相关问题

之所以会出现心烦焦虑的现象，很可能是本身的性格因素所致。也有可能是某些心理性的因素引起，如果长期服用治疗高血压等疾病的药物，出现心烦焦虑的可能性也会增加。

焦虑症不吃药有可能自愈，但需结合病情严重程度和个体差异综合判断。轻度焦虑症通过心理调节、生活方式改善可能缓解，中重度焦虑症通常需要药物或专业治疗干预。部分焦虑症患者通过非药物方式可实现症状缓解。轻度焦虑症可能与短期压力、...

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

考试心里紧张时可选择服用抗焦虑类药物治疗，如果伴随有失眠等症状，加服小剂量安定类药品。但西药副作用较大，考生可以在医生指导下服用中药调理，一般可用安神补脑为主要功效的方剂。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

热门医生

特色医院