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情绪变化快是怎么回事

病情描述:

我的情绪真的特别容易变坏，一些鸡毛蒜皮的事情都会让我很难过，这是怎么回事呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

情绪变化跟人的性格有关系，越是敏感的人越容易遭遇情绪问题，因为情绪变坏真是太容易了；如果你想比普通人活得再好那么一点儿，那就不仅要变得不太敏感，还要学会情绪从坏变好的一些小方法。

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心烦焦虑症怎么治

心烦焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医调理、物理治疗等方式治疗。心烦焦虑症通常由心理压力、遗传因素、脑内化学物质失衡、慢性疾病、环境刺激等原因引起。

乌灵胶囊可以用于治疗焦虑症。乌灵胶囊主要有镇静安神、调节神经功能等作用，适用于轻中度焦虑症患者。

考生可通过转移注意力来缓解焦虑，可外出散步、看电影、听舒缓类音乐，也可以到空旷的场所进行自我发泄、释放压力。与人倾诉也是一种不错的方法，同身边朋友家长老师进行语言和心理沟通。

考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生自己要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。

考前焦虑症症状

若患上考前焦虑症，往往会出现心理异常，比如说感觉特别紧张和担心，甚至感觉恐惧和忧虑，有些孩子还会出现行为异常，比如逃避考试、拖延时间等，有时也会出现躯体异常，比如头痛和头晕。

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