朋友失恋了要怎么安慰？ - 问答频道

朋友失恋了要怎么安慰？

病情描述:

我的朋友喜欢一个人很久了，表白的时候被拒绝了，她说她失恋了，要怎么安慰呢？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

对于这种被拒绝所带来的压力我们是需要正视它的。我们能做的并不是只有等待痛苦降临，而是要去强化自己的内心更加勇敢地面对，回头再看这些曾经困扰我们的事情，也许你会觉得那些过往都是那般不值一提的小事。

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婚前焦虑可能是因为恐惧心理所造成，也可能是因为逆反心理所造成，大部分的情况下都是因为攀比心理所引起，所以在出现时也应该引起重视。

轻微焦虑症可通过调整生活方式、心理调节、适度运动、改善睡眠、培养兴趣爱好等方式自愈。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、负面情绪积累、突发应激事件、神经递质失衡等因素有关，通常表现为紧张不安、心悸出汗、睡眠障碍、注意力不集中、易怒等症状。

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

考试焦虑症表现较为明显，考生在临考前会有焦虑、烦躁、失眠等表现，而在考试当中会出现心慌、紧张、呼吸困难等表现。其治疗方法主要以心理调节和药物治疗为主，轻者适合心理调节，重者则要服用药物缓解。

因考试紧张而导致心跳快时，考生在医生指导下服用维生素B片及类似维生素制剂，必要时可加服小剂量的三环类抗焦虑药品。也可选择使用副作用较小的中药。

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