考试前睡不着怎么办？

Question

我现在每次考试之前都睡不着，考试前睡不着怎么办？

Answer 1

一般情况下，如果重要比赛或考试前夜硬是睡不着的话，不要让自己在床上辗转反侧，不要去强迫自己睡觉，起来之后去干点和比赛无关的事情，如听听歌等尽量转移自己的注意力，适当的时候再入睡。