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湿气重吃什么食物好？

病情描述:

我湿气重也不是一天两天了，打算在饮食上面注意，要吃些什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐秀云副主任医师池州市人民医院

祛湿气的食物可以吃些打算，蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。

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