湿气重吃什么食物好？

Question

我湿气重也不是一天两天了，打算在饮食上面注意，要吃些什么食物好？

Answer 1

祛湿气的食物可以吃些打算，蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。