怕冷怎么食疗

Question

我出现怕冷症状有很久了，感觉需要调理一下，该怎么食疗？

Answer 1

怕冷大多是肾阳虚引起，这时可以多吃一些温热补益的食物，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。