虚胖的人如何调理才对？

Question

我的虚胖一直减肥都没有成功过，吃很少也会长肉，要如何调理才对？

Answer 1

其实虚胖的人在调理上面要全方位的进行调理，除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。