怎样选择枕头不会使颈部不适？

Question

我有颈椎病枕头谁的很不舒服，怎样选择枕头不会使颈部不适？

Answer 1

应抛弃质地过度柔软，躺上去易变形的枕头，或虽然枕头有一定硬度，枕头填充物不实，睡完后填充物易移动，导致枕头变形，这样的枕头也应当抛弃；枕头过低或过高都不符合颈椎的生理曲线，理想的高度是平卧位舒适，侧卧时有肩膀的衬垫，头部不至于侧屈，整个脊柱中轴在一条曲线上；理想的枕头在晨起后，颈部无酸痛等不适感。