颈椎病患每日做些运动可好？

Question

我打算从明天开始去公园散散步，不知道颈椎病患每日做些运动可好？

Answer 1

医疗体育保健操的锻炼：无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。