如何避免颈部受损伤？

Question

我长期低头工作，经常颈椎痛，想了解平时如何避免颈部受损伤？

Answer 1

颈部的损伤有时也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，易发生损伤，因此，要注意保护自己。不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。