锻炼颈肩部肌肉有什么好处？

Question

因为颈椎病去医院治疗，医生要求经常锻炼颈肩部肌肉，锻炼颈肩部肌肉有什么好处？

Answer 1

积极锻炼可以缓解颈椎病带来的不适。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。