自己怎么做颈部按摩？ - 问答频道

自己怎么做颈部按摩？

病情描述:

我工作天天对电脑，有时工作时间长了就颈脖不舒服，想了解一下自己怎么做颈椎部按摩？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

适当做颈部按摩。用自己的双手紧扣于颈后方肌肉（左手扣左侧颈肌，右手扣住右侧颈肌）反复按揉颈后方肌肉，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。

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