我们该如何珍惜脊柱平衡？

Question

脊柱平衡，生活才会平衡，那么我们该如何珍惜脊柱平衡呢？

Answer 1

脊柱平衡可以通过一些瑜伽锻炼来保持，出现了脊柱不平衡的症状一般是因为不正确的姿势所引起的，可以每天都坚持做一些运动来使身体的柔韧性和肌肉力量增加，而且运动还能够对脊柱起到保护和支撑的作用。在平时的饮食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。

Answer 2

我们需要珍惜脊柱的平衡。也许我们感叹我们的脊柱不再完美，很遗憾，很伤感，但是如果我们生活中注意，各种姿势正确，我们会“亡羊补牢”，有可能让脊柱正常工作，平衡我们的生活，为我们服务，而不是成为我们的疼痛的根源和负担。但是，往往大家不太注意这一点，使脊柱的平衡再次被打破，变成失衡，变得由自身的量没法纠正。