怎样从饮食方面降血压

Question

我患有高血压很长时间了。好多人说这个病跟平常的饮食也有关系。那我应该吃或者不吃什么呢？

Answer 1

很多患者掌握如下技巧，血压就控制的很好，浮肿也消失了，甚至都不可以用降压药了。
比如：
1.不吃咸菜和泡菜。
2.不吃熟食。
3.不喝菜汤。
4.炒菜后放盐，少放食盐，感觉不到咸味。
5.少放味精和鸡精。