如何正确减肥？

Question

我最近正节食减肥，同事说节食减肥不正确，请问如何正确减肥？

Answer 1

减肥期间我们要少吃零食，零食会让身体摄入过多的能量；少吃甜食，甜食都是高碳水化合物的食物；少吃肥肉，肥肉特别不好消化。