合理进补的好处是什么？

Question

我身体虚弱，中医说平时要合理进补，请问合理进补的好处是什么？

Answer 1

合理进补可以弥补人体的过度消耗，增强免疫力和对环境的适应能力。但若过度进补，除了会加重脾胃负担，出现包括腹胀的症状。