每天抬腿能护膝吗？

Question

我腿疼的厉害奶奶说每天抬腿锻炼对膝盖好，每天抬腿能护膝吗？

Answer 1

答案是可以的，平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌，和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。