激烈运动会损伤膝关节吗？

Question

我很爱打篮球和拳击，难免会经常受伤，激烈运动会损伤膝关节吗？

Answer 1

很多膝关节损伤是因运动不当造成的。比如，平时很少运动的人突然剧烈运动，这对膝关节的损伤非常大。平时运动少，腿部肌肉力量弱，膝关节本身就很脆弱，再加之运动对其造成猛烈的冲击，容易导致关节受损。因此，要选择适合自身条件的运动，量力而行，循序渐进，长期坚持。