如何注意饮食来养护膝盖呢？

Question

我比较胖经常膝盖酸疼有人说要控制饮食，要怎么注意饮食才能对膝盖好呢？

Answer 1

要全方位养护你的膝盖，养护膝盖的第一步：注意饮食，1 控制饭量，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。2 多吃含钙多的食物，同时多晒太阳以促进钙吸收。