缓解膝痛的动作有哪些呢

Question

婆婆膝盖疼人家说多运动就会缓解疼痛了，缓解膝痛的动作有哪些呢？

Answer 1

缓解膝盖疼痛的6个动作有以下这些简单方便的动作。
1.爬楼梯。
2.起立坐下。
3.坐姿屈腿。
4.仰卧屈膝。
5.俯卧抬腿。
6.侧卧举腿。