要如何保护膝盖

Question

年龄大了骨骼和膝盖都比较脆弱，那要如何保护好膝盖呢？

Answer 1

为你从饮食、运动、起居、按摩，四方面总结一部膝盖使用说明书，全方位养护你的膝盖。
1、注意饮食。
2、正确运动。
3、缓解膝痛的6个动作。
4、注意起居。