哪些运动对膝关节的损伤最小？

病情描述:

锻炼身体就要多运动，但是有些运动会使关节受损，请问哪些运动对膝关节的损伤最小？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

通常剧烈运动会使关节受损，美国运动医学专家建议，快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。

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