怎样的姿势会影响到腰部？

Question

我平时的工作需要一直站着，站久了脚有点发麻，朋友说这种姿势容易得腰椎病，有这种说法吗？

Answer 1

不管是什么姿势，只要长时间保持一个动作就容易引发腰椎盘突出。坐位时身体重心移向脊柱前方，腰椎的负荷比站立时大。站立时，躯干、上肢和头部的重量可经椎间盘均匀分布到腰椎各部分。卧位时，上身的重量减轻，因而腰椎负荷最小。当然，额外的，如搬运重物时，腰椎尤其是腰椎下部受力最大，受力强度不仅取决于物品的重量，还与物品的体积、搬运方式、腰椎弯曲度有关。