为什么睡觉起床后腰会疼？

Question

每天晚上都是舒舒服服的睡觉，但第二天起床后，总觉得腰不舒服还疼，这是为什么？

Answer 1

可能是睡觉的过程中不注意睡姿，引起了腰椎盘突出。人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好；如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。