得了腰椎盘突出户外要注意什么？

Question

我这个人平时在家闲不住，得了腰椎盘突出，也经常做一些户外活动，我应该注意些什么？

Answer 1

经常出去户外活动，一定要注意保护自己的腰部，在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。