得了腰椎盘突出还要工作怎么办

Question

得了腰椎盘突出后一刻都得不到休息，现在每天还有大批工作等着我，导致我最近腰痛又加重了，我该怎么办？

Answer 1

有腰突每天起床后可以多锻炼身体，可以做平板支撑，能锻炼脊柱的核心肌群，还可以做五点支撑或者游泳和一些户外活动，既不耽误工作，对缓解病情还有好处。