怎样才不会得腰椎病？

Question

我有一个同事，每天被腰椎病折磨的死去活来的，疼的难受，坐也坐不得，我们都害怕会得和他一样的病，怎样才能预防？

Answer 1

现在的年轻人得腰椎盘突出的几率比之前要高。注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。