后错性腰椎间盘突出怎么锻炼？

Question

一直都是腰疼，最后蔓延到腰两边也跟着疼，医生说我是后错性腰椎间盘突出，要怎么锻炼啊？

Answer 1

后错型腰椎间盘突出是很常见的问题，复位的方法也很简单，这样患者取俯卧位，术者一手下压患侧之髂骨，另一手向后搬患肢，同时用力，可重复。