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五点支撑需要做几分钟？

病情描述:

从得了腰椎病之后，儿子就开始教我做五点支撑，五点支撑需要做几分钟呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

出现腰椎疾病之后做一些康复训练，确实可以减少腰椎病复发的几率，如果想要做五点支撑，最好是坚持五分钟以上，这样才可以达到锻炼腰背部肌肉的功效。

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