腰椎间盘突出该如何锻炼？

Question

我腰腿疼的厉害，就想靠锻炼来治疗腰椎间盘突出，该如何锻炼啊？

Answer 1

腰椎间盘引起腰腿疼痛，只有根据患者腰腿痛症状情况才开始功能锻炼，锻炼的方法多种多样，因个人病程、缓急，轻重，体质，因时制宜，采用适合患者的一套锻炼方法，如早期，恢复期，后期锻炼方法，每次锻炼的时间与强度要以患者不引起疼痛为度，充分发挥椎旁肌的软支柱支撑作用，维持或提高脊柱的稳定性，从而达到预防复发的目的。