如何减慢下腰痛恶化速度？

Question

每天腰痛让我难以忍受，如何减慢下腰痛恶化速度？

Answer 1

有很多的无力锻炼和治疗方法可能无法防止腰痛的出现，但是对于下腰痛的进一步恶化可能起到很好的作用。我们不能避免正常的腰椎骨质磨损，可以表现为腰椎的骨质退化，骨赘形成。但是对于腰部疼痛的患者总是要有事情可以做，以减轻影响对下腰痛的影响，因此拥有一个健康的生活方式是一个良好的开端。要做到以下注意：锻炼、适当的提重物运动、保持体重、避免吸烟、正确的姿势。